Millors consells per a la vida quotidiana

Inici Articles Idiomes

Salut

Consells sobre la salut, com el reconeixement dels símptomes de les al · lèrgies, la depressió, el tractament de l'alcoholisme, la millor medicina per a la migranya. Tot, des de la menjar sa per a la salut insurence.

---------------------------------------------------------

Com protegir contra laterosclerosi

Com protegir contra laterosclerosi aterosclerosi u és una malaltia crònica de la civilització



.. Laterosclerosi u
és una malaltia crònica de la civilització ataca les artèries coronàries, donant lloc a un augment de la hipòxia del miocardi, i fins i tot atacs de cor / U b funció dels canvis dubicació patològic, aspectes més destacats són els següents: / b
aterosclerosi - contribueix a una menor perfusió cerebral esclerosi òrgan - causa problemes amb la memòria, la parla i la consciència pot portar a un accident cerebrovascular, laterosclerosi coronària - condueix al desenvolupament de malaltia arterial coronària i infart de miocardi. i la malaltia arterial perifèrica - que resulta en isquèmia de les extremitats / ul Prevenció b antiaterosclerótica
consisteix principalment en: / b dús u primer duna dieta adequada / u
estàndard contra les dietes La dieta mediterrània és els seus ingredients principals són cereals, verdures i fruites en la dieta diària no ha de ser tan mancat de pa negre de farina de blat integral, cereals i grans: .. un ordi i blat sarraí Quan es tracta de verdures, un paper important en la prevenció de malalties jugar als tomàquets i llegums, pèsols, mongetes, llenties-que són una rica font de vitamines proteïnes B i flavonoides menjar fruites i verdures redueix el colesterol dolent i o la pressió arterial dieta també inclou oli de peix -. àcids grassos omega-3 protegeixen contra el risc de malaltia laterosclerosi de les extremitats inferiors per reduir les nous que contenen una gran quantitat de la salut dels àcids grassos insaturats en la dieta mediterrània, la carn sagrega als aliments: vermell ... ha de ser reemplaçat els greixos de pollastre o gall dindi dorigen animal:. llard de porc, cansalada, cansalada ha de ser reemplaçat amb oli vegetal, preferentment doliva Oli
u segona activitat física regular i mantenir un pes saludable / u exercici físic Ministeri dEducació ... causant augment de colesterol HDL i disminueix el colesterol LDL i els triglicèrids respongui adequadament a ledat i lestat dels exercicis de condicionament, en gran manera millorar la qualitat de vida es recomana que la pràctica de diferents esports en dies consecutius aquesta setmana -. peu, amb bicicleta, córrer és una gran manera de treure de sobre, no només lestrès, sinó també reduir el contingut de colesterol dolent en el cos més, lexercici redueix la pressió arterial
. davant del mar tercers Restriccions de fumar / u Fumar Ministeri dEducació és un important factor de risc per laterosclerosi. Fumar augmenta el risc de malaltia coronària, laterosclerosi carotídia, els ronyons i les extremitats inferiors. Deixar de fumar o almenys limitar, si és així per una de les prioritats. Vostè ha de saber que el retorn de lhàbit de fumar accelera el deteriorament de la malaltia.
u 4 resta raonable / u
durant el son són les artèries rozkurczeniu, millorar el subministrament de sang als teixits, per la qual cosa és important proporcionar al cos la quantitat adequada de descans. la gent gran es recomana que el sopar després de la migdiada, i en estricte afecció a les hores de son regulars.




> NEKTAR SUCS - Suc de pinya etiqueta del producte i la composició química
> aigua en el cos
> Els amants dApple a viure més temps!
> Lal · lèrgia a la cara
> La menopausa en les dones
> hèrnia de disc
> El cabell danyat
> Com perdre pes després del part
> símptomes de la migranya
> Com compensar la manca de vitamina B12?
> Ioga Salutació al Sol
> Les calories del cafè
> atac dasma
> Higiene corporal
> Com aturar el singlot
> te de canyella
> Com preparar per al part
> Meditació Transcendental - La naturalesa de lesperit
> aliments rics en calci, els aliments que contenen calci, el calci en la dieta
> . de fibra