Най-добрите съвети за ежедневието

Начало Статии Езици

Мода и красота

Съвети за мода и красота - най-добрата козметика, прически, депилация, моден дизайн, диети

---------------------------------------------------------

Целулит по краката Упражнения целулита

Долна в клек, колкото можете чрез огъване коленете си, и след това бавно вдигна. Направете 3 серии от 10 или 12 клякам ....



Първи Стойка изправен, краката за малко пространство за ширината на раменете (пръстите пред изход), с ръце кръстосани на гърдите му и ръцете му облегнат на рамото му. Долна в клек, колкото можете чрез огъване коленете си, и след това бавно вдигна. Направете 3 серии от 10 или 12 клякания. Втори Падам и постно на лактите си. Списък и бедрата под прав ъгъл, главата е простряна на самолета, краката са свързани. Повдигнете единия си крак от пода, да разшири и повдигнете нагоре, колкото можете. Върнете се в изходно положение. Повторете 3 пъти в продължение на 10 или 12 упражнения всеки крак. Трети Легнете на една страна, сгънете лактите и главата му, опирайки се на ръката му. Palm от друга страна да разчита на място в предната част на гръдния кош. Leg, която е на пода малко завой. Разширяване на другия крак и я повдигнете капка, без да докосвате крака на пода. Направете 2 серии от 15 упражнения всеки крак. 4-ти Легнете на една страна, леко сгънете лактите, главата му подпрял на ръката си. Разширяване на десния крак на пода, така че си от крак на крак прави под прав ъгъл. Вторият завой крак, така че в подножието се поставя на пода в предната част на коляното удължен крак. Асансьор от пода издигната крак и го повдигнете нагоре. Върнете се в изходно положение. Повторете 2 пъти за 15 упражнения всеки крак.




> Масло за целулита целулита на бедрата
> Начало средства за защита с алое вера
> Упражнения за трицепс, бицепс, корема, мускулите на гърба и кръста
> Медицински Ball
> Как да укрепи мускулите на гърба
> Вежди Пиърсинг
> Определяне на цялото тяло
> КАФЕ срещу целулит Целулитът Естествено
> Боб прическа с бретон
> Как да се засили гърба си?
> Природен Scrub
> Как да кандидатствате грим устни червеното червило
> Епилация коса тъмен цвят коса
> Как да кандидатстваме SHADE сенки за очи
> Sugar кола маска
> ЖЕНИ загуба на коса в Съвети Грижа за косата
> Упражнения на един стол
> ЧЕ ИМАМ формата на лицето форма на лицето и очила, вид лицето - кръгло лице слънчеви очила
> Как да формират задника - задните части Упражнения за оформяне задните части - за укрепване на задника