Գլխավոր Հոդվածներ լեզուներ

Նորաձեւություն եւ գեղեցկության

Խորհուրդներ մասին նորաձեւության եւ գեղեցկության - կոսմետիկա, ոճերի, Նորաձեւություն դիզայն, դիետաները:

---------------------------------------------------------

Ինչպես է թայերեն մերսում

ի Թայվանի մերսման մերսման կարելի բուժել մարմինը եւ հոգով



Պանորամա մերսում կարելի բուժել մարմինը եւ հոգին նաեւ ներկառուցված մերսում կարող եք հեռացնել բոլոր լարվածություն են մարմնի Թայվանի մերսման մի հին ապաքինող արվեստ է համարում, որ իր արմատները Հնդկաստանում եւ հետագայում տարածվել են տարածքների ... Թաիլանդ: Թայվանական մերսում է դնում ճնշումը տարբեր էներգետիկ նը վրա մարդու մարմնի Թայվանական մերսում բաղկացած է մի շարք ձգվում շարժումներին կատարւում է ձեռքերը եւ ոտքերը, ծնկների եւ elbows բացի հանգստի, Թայվանական մերսում մեծացնում հոսքը էներգիայի միջոցով մեր մարմինը, այն ազդում է էլաստիկություն եւ խթանում է ներքին օրգանները Ուշադրություն - Պանորամա seafront պատրաստումը ձեռքը մերսում: / u Լուրեր առաջինը աջ ձեռքը, ամուր պահել ձախ ձեռքը նրա բազայում: Լուրեր 2 Դարձնել շրջանաձեւ միջնորդությամբ հետ thumb հինգ անգամ է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ուղղությամբ եւ հետո հինգ անգամ հակառակ ուղղությամբ: Քաշեք. Լուրեր 3 zróbz նույն մատը. Պանորամա 4 replicates, Կառավարություն Պանորամա վեր մնացած մատները, իսկ հետո քո ձախ ձեռքը, օգտագործելով իր ձախ ձեռքը, կրկնում բոլոր քայլերն նախապատրաստման աջ կողմում Լուրեր u Barkow Թայվանական մերսում պարանոցի .. / u Լուրեր սկզբում հարցնում են անձի, ում եք ուզում անել, մերսում հարմարավետ նստել են հատակին ու թեքել ձեր գլուխը մի փոքր դեպի ձախ նետելու փոքր ոսկոր է թեվ ու պարանոցին, ուսերին մարդ ուղղությունը գլխին, հետո իջնում ​​ձախ ձեռքը. Պանորամա 2 հեռացվել է իր ձախ ձեռքը եւ ներքեւ. Կրկնել ցիկլի մի քանի անգամ: Դուք 3 Արդ, գնա վերեւում դռան վրա աջ կողմում եւ ուղղում դուռը, քանի դեռ չեք հասնի ականջը: Համոզվեք, որ ձեր շարժումներ են հեղուկ - Պանորամա 4 բոլոր միջոցառումները կրկին մերսում աջ կողմում դուռը: Լուրեր Լուրեր Լուրեր u Թայվանական մերսում ձգվում: / u Լուրեր սկզբում հարցնում են անձի, ում ուզում անել, մերսում հարմարավետ նստել հատակին կամ փաստաթղթեր բռնել է իր ձախ ձեռքը, եւ նրա ձախ ձեռքը հանգստավայր իր ձախ ականջիս. ձեռքը պետք է ձեւավորել եռանկյունին: Լուրեր 2 պահանջել, որ անձն է վարելու իրավունքից ձեր ձախ թեվ: BR 3 - ից ծնկի վրա, կողքին անձի անում մերսում, սկսում են հրել the մարմին ձախ անկյուն, ու չի զգում, որ լիովին բաց արած. Պանորամա 4 Երբ անձը grabs ձախ անկյուն, դուք կարող եք ձգել, որ նույնիսկ ավելին: Հետո վերադառնում է ետ, նախնական նստած տեղը. Պանորամա 5 կրկնել քայլերը ընդլայնելու աջ կողմում մարմինը.




> Ինչպես քերելով մաքրել ձեր մազերը
> Eye կատարելup զատ
> Ինչպես հաստ մազերով
> Ինչ ուսուցման լավագույն ձեզ համար
> Ինչ է փաթեթավորել ամռանը համար ունայնություն?
> Ինչպես հաճելի է կազմում
> Ինչպես դուրս գալու հոնք պինցետ համար հանեք
> Խորհուրդներ Է զգեստ զգեստ փոքր դոշիկներ ու նիհար - շրջազգեստ կողմից մարմնի ձեւավորում
> Ինչպես անել, ապարանջան է պլաստիկ շիշ եւ նյութերի
> Fitness ball
> Ինչպես Դարձնել ֆրանսիական մանիկյուր
> Ինչպես պահել հագուստ
> Ինչպես dreadlocks
> Ինչպես անել դիմակ հետ avocado ու գազար
> Ինչպես անել, բուսական թրաշից հետո քսվող լոսյոն
> Ինչպես ընտրել ջինսե համար մերկացած եւ լայն hips ու հաստ.
> Ինչպես կարդալ պիտակների վրա կոսմետիկայի
> Ինչպես ձեւավորել հանեք
> Ինչպես եւ չեն երանգ քո մազերը?
> Ինչպես անել, երկար մազերը