Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

I llojllojshëm

Kategoria Ndryshme përfshin përmbajtjen nga sferat e ndryshme të jetës. Këtu ju mund të gjeni këshilla për sport, para artit, ... Cilat janë përfitimet shëndetësore të ecje të shpejtë, terapi rekreative, komunikim dhe interesave të ndryshme.

---------------------------------------------------------

Si të përshtaten biçikletë të rritet

Si të përshtaten biçikletë të rritet u Blerja e një biçikletë, ju duhet të konsiderojë jo vetëm llojin e tyre, dhe pajisje, por edhe vetitë fizike të formularit për përdoruesit



u
blerë një biçikletë, ju duhet të konsiderojë jo vetëm llojin e tyre, si dhe pajisje, dhe karakteristikat fizike të përshtaten / U
b Kur zgjedh një biçikletë vlen të kujtohet /.. b u parë drejtues rregullim timon / parametrat u kënd
, timon lartësi dhe gjerësi janë zgjedhur në bazë të nevojave individuale nuk është pak, megjithatë, kontrollet duhet gjithmonë të jenë në përputhje me shalë në mënyrë që të ruajë ekuilibrin, ndërsa ngarje të lartë për caktimin e , aq më i madh ngarkesa në shalë - ... dhe shoferi përmbyset theksi duhet të zhvendosen në një masë më të madhe në shalë mbi timon ose në lartësi shale do të sigurojë ekuilibër më të mirë dhe rehati i kundërt është vendosur nën shalë, do të mbajë një pozicion maksimal aerodinamik, dhe. arritur shpejtësinë më të madhe kur ngarje ndryshimin e Kontrollit Ju gjithashtu mund të përpiqen për të rrotullohen shkopin e kontrollit dhe vendoseni në një më të rehatshme kënd për duart tuaja dhe wrists -.. ndërsa ngarje, duart duhet të jetë i qetë set
u e dytë e shalë / u
Vendosja e vend mund të rregullohet në dy drejtime, domethënë, të lartë e deri në fund dhe para për të mbështetur. shalë duhet të jetë vendosur në një lartësi në mënyrë që përdoruesi prek pedale, i cili është pozicioni më i ulët, kishte një gju pak prirje. rregulluar nivelin e shalë janë vendosur në mënyrë gju para është në një linjë vertikale mbi aksin e pedale, sipërfaqja e sipërme e shalë duhet të jetë horizontale. vend mund të lëvizë përpara ose prapa në një grupim të veçantë. Kjo vendosje ju lejon të ndryshoni distancën midis shalë dhe Handlebars, e cila ndikon në shpërndarjen e peshës trupore. Leviz vendin përpara, pesha vendosur në kontrollin e shoferit është forcuar. Në rast se vendi është zhvendosur në pjesën e pasme, kontrollin e peshës në bazë të reduktohet. Mbani në mend se në qoftë se ju të ndryshojë marrëveshjen e shalë, gjithashtu ndryshon kendin e tendencës. pozicion
u e treta e këmbëve mbi pedals / u Qëndrimi
mbi pedals ndikojë forcën lëvizëse dhe efikasitetin, por edhe ushtrojnë muskujt ndërsa pedaling. fokusi duhet të vendosen të qetë në pedals dhe gjunjë tuaj pak prirje. Nëse keni mbylljet e sigurisë pedals, të përshtatur ato të përshtaten këmbët tuaja .
u biçikletë e përshtatshme të rritet, duke qëndruar me këmbë hapur kuadër, ju lënë të paktën 10 për pastrimin cm midis bigëzim dhe kornizë është i rëndësishëm edhe në gjatësi frame -. të arritur në timon, nuk duhet të kërkojë një pozitë të vështirë në qoftë se ndodh, ju duhet të konsideroni të ndryshojë në zbritje -. shkurtër, e cila është shuma e humbur do të ngrejë vendin / u.




> kryeqytet i Nigerisë, Abuja dhe një listë e qytetarëve të saj
> Si te zgjidhni një rroba banje
> Si mund ta gjej librin
> Si për të instaluar Bluetooth dhe instaluar Bluetooth
> Smilja Thelbësore Oil Si të përdorni vajra esenciale
> . për të rënë dakord. Aries dhe Bricjapi
> Si të zbardh joints tuaj
> . për të rënë dakord Binjakët dhe Bricjapi
> Si të ecin në duart e tij
> Stresi në shkollë dhe punë
> Kërmijtë edukate
> semure PËR PUNË sigurim shëndetësor lëndimit
> filmit Black Swan, përmbajtja e filmit Black Swan, Black Swan Baletit
> Ilaç për rrudhave - rrudhave rreth syve
> .? Lloj brejtësi im e ka humbur oreksin e tij A do të thotë se ai është i sëmurë
> Zoti Ares
> Si për të vënë ushqim në tryezë
> Për dakord Demi dhe Peshqit
> Si të njohin
> Filmat më të mirë gjermanë, filma evropianë, filmat më të suksesshëm gjerman