Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Shëndetësor

Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.

---------------------------------------------------------

Ushtrime për shpinë qafës së mitrës, qafës ushtrime shpinë, ushtrime për muskujt e qafë

Uluni drejtë në buzë e përparme e karrige, këmbët dhe muskujt paralele aktive në bark dhe prapa të ulët dhe duke e mbajtur sjellje tuaj drejt të vënë të dy duart prapa kokës, palme me pëllëmbë, pastaj butësisht tërheq kokën poshtë




Uluni drejtë në buzë e përparme e karrige, këmbët dhe muskujt paralele aktive në bark dhe prapa të ulët dhe duke e mbajtur sjellje tuaj drejt të vënë të dy duart prapa kokës, pëllëmbë për pëllëmbë, pastaj butësisht tërheq kokën poshtë zakonisht. ju mund vetëm tia pesha pa tërheqjen e rënda që do të shtrihet edhe pasme të qafës dhe prapa. Pozicioni mbajtur tre deri në pesë frymë brenda dhe jashtë. kreu përsëri në pozicionin e fillimit dhe pastaj mbajtjen e sjellje tuaj drejt, vendosni dorën tuaj të majtë mbi veshit të djathtë - prapa të dorës së dytë në afërsi të trupit, dhe butësisht tërheq kokën në anën, drejt supe. Përsëriteni ushtrimin tre deri në katër herë në të dy anët dhe çdo herë që të mbajë dy deri në tre frymëmarrje dhe exhaling. fotot e ushtrimeve për qafë ju mund të shihni në faqe




> Ushqyerit Celiac Sëmundjeve
> Flokët e dëmtuar
> Pse hani sallatë
> Carnitine L
> Si është e BMI, llogaritja e peshës trupore, në masë të trupit
> Mjaltë
> Tea White
> simbol të bardhë u rrit, portokalli trëndafila, rozë trëndafila dhe trëndafila të kuq do të thotë
> alergji histamine
> vdekjes grazhd
> Proteina Whey
> Trajtimi i dhimbje të fytit
> çaj veshtull
> Ndihmës së parë për gjakderdhje, për të ndaluar gjakun - fashë compression dhe gjymtyrët fiksim
> djathë Posni
> Adenocarcinoma mushkërive
> ushqime të pasura me proteina
> vonuar mendor
> Si të fle
> alergji të Propolisi