Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si të lidhë një shall mbi shpinë të saj kep
> Si të moisturize flokët tuaj në saunë
> Si për të bërë një manikyr francez
> Si për të bërë maskë bollgur
> Si te zgjidhni një rroba banje për gëzof
> Si të Bëni një pastrim të trupit kafe
> Si për të bërë një gjerdan me një pishtar mbyllje
> Si te zgjidhni një hairstyle
> Si te zgjidhni një çantë
> Si për të matur bel
> Si të bëj thonjtë xhel
> Si të merren me flokë të gjatë në mot të nxehtë
> Si për të dalluar nga Brunet flokët e errët
> Si për të bërë të njëjtin trajtim hollim
> Si te zgjidhni trajtimin e duhur dentar
> Device për shtrihen në shpinë, prapa, krahun, qafën, supet, ijë, këmbën
> Si për të bërë një gjerdan me fjongo
> Si të keni lëkurë të bukur
> Si për të bërë një hairstyle Parë bashkësi
> Xhinse PËR GRATË xhinse trapez dhe xhinse të ngushta për gratë dhe burrat - palë xhinse të mirë të