Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të rikthyer flokët në saunë
> Si masazh Thai
> Si të shndrit deri fytyrën tënde
> Si për të rikthyer flokët tuaj pas dimrit
> Relaksim i muskujve në saunë
> Qimet e fytyrës
> Si te zgjidhni një rroba banje që të përshtaten
> Si për të pastruar dhe për të ruajtur bizhuteri diamant |? Moda & Style
> Si për të bërë një maskë me qepë dhe bollgur
> Si për të bërë një tortë me gërsheta
> Si kanzashi
> .. Si të jenë të bukur me Natyrën
> Si të shkrihet peshë shtatzënisë?
> Sa kujdes të flokëve trajtim pas restaurimit
> Si të visheni për një intervistë
> Blasters hairstyle drejt në klub
> Si për të bërë një krem ​​dorë me bajame vaj
> Si për të bërë një maskë me kivi
> . antistres masazh
> Si për të bërë një hyjninë
Gjuhë
Artikuj
Contact: kontakt@daily-helper.com
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@daily-helper.com
Marketing: marketing@daily-helper.com