Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të bërë një lule me një bisht
> Si për tu kujdesur për bizhuteri argjendi
> Si gjerdan xhufkë
> . Si të ketë lëkurë të bukur
> Si për të bërë suxhuk në fytyrë
> Homemade zgjidhje për scars puçrra fytyre
> Blinds PËR sy kafe Bëni sy kafe
> Cilat janë ngjyrat e veshje i përshtatet bukurinë e pranverës?
> Si për të bërë topa shajaku
> Si të përshkruaj sytë e shkumës me ngjyrë
> Si të bëhet një Hipster
> Si për të fshehur kofshët e mëdha
> Si te zgjidhni pajisje për veshje tuaj
> Blinds PËR sy blu Make-up sy blu
> Si për ti dhënë formë më të mirë për të ushtruar biceps biceps formësimin - si për të rritur biceps curl gjoksin tuaj
> Si të bishtalec rrathë me balte plastike
> Si për të eliminuar qarqe të errëta nën sytë
> Si për të parandaluar rrudhat
> Si të maskuar makeup
> Si te zgjidhni një fustan me shpinë pa sytjena