Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të luftuar rrudhat mimicznymi
> Si për të pikturuar thonjve Flaka
> Si te zgjidhni një Tshirt
> Si për të bërë një këmishë me krahë hapur
> Si energjike kafe organ pastrim
> Si gjerdan xhufkë
> Si për tu kujdesur për lëkurën kombinim prirur për puçrra fytyre
> Si për të prerë flokët e saj
> Si për të bërë një maskë ushqyes për të gjitha llojet e lëkurës
> Lidhur një kravatë
> Si të aplikoni hije hije Syri
> Si për tu kujdesur për gërsheta
> Si për tu kujdesur për flokët tuaj
> Si për të përfunduar një gardërobë bien njeri
> Si për të zvogëluar puçrra
> Energjisë elektrike në Kosi në njerëz, flokët e thata dhe flokët që thyen - si për të zgjidhur të energjisë elektrike në flokët tuaj
> Si për të luftuar zajadami
> Ushtrime për triceps, abs ulët, kofshët e brendshme dhe hips
> Si të siluetë vizualisht të pakta
> Si për tu kujdesur për lëkurën me puçrra fytyre