Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të ruajtur një palë vathë dhe brooches
> Si të dekoroj Bazat thonjtë tuaja
> Si te moisturize dhe gjendja ngjyrën tuaj të flokëve
> Si të përshkruaj sytë në vjollcë
> Si për tu kujdesur për tatuazhet këna
> Si për tu kujdesur për lëkurën me vaj
> Si për të dalë edhe në foto
> Si për të hequr blackheads
> Si për të bërë këmbët tuaja të duken bukur
> Si për tu kujdesur për lëkurën e pas 30ve
> Si për të pastruar ari
> Si të dukem më i ri ?
> . Aromatherapy nga Natyrës
> .. Si për të lënë një cigare
> Si të kurë këpurdhë gozhdë
> Si të shpëtoj i shënon shtrirje
> Si të ushqejë e thonjve
> Si për të shtrënguar duart tuaja?
> Si të lidhin flokët tuaj në një nyjë
> Si për të luftuar zajadami
Gjuhë
Artikuj
Contact: kontakt@daily-helper.com
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@daily-helper.com
Marketing: marketing@daily-helper.com