Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> . Si të lidhin një kravatë
> Ushtrime për llojin e materialit - lloji i strukturës së trupit, "H" formë
> Si për të bërë një gjerdan me një hark
> Interpretimi i ëndrrave
> Si për tu kujdesur për lëkurën me vaj
> si duke përdorur një straightener flokët të tjerr jashtë
> Si të lidhë një shall të gjatë një lak i gjatë
> Si për të bërë një gjerdan të thjeshtë me një Tshirt
> Si për të shkurtuar flokët me gërshërë degażówki
> Si për të pikturuar pantallona moderne
> Një prerë Si për të mbajtur flokët tuaj
> Si për të ndaluar gjakderdhjen e shkaktuar nga dëmtimi, ndërsa rroje
> Si te zgjidhni një buzëkuq
> Si për të përgatitur një dush për lëkurë të thatë
> Tattoos CARE tij pas gjetjes së një tatuazh dhe tatuazh me ngjyra
> Si te zgjidhni krem ​​të drejtë për fytyrën tuaj
> Si për të bërë një maskë, toning
> . Ushtrimet për ngrohje
> .. curl rëna
> Wellness në banjo tuaj:. banja familje shëruar dhe relaksohuni