Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si shall
> Sa shpesh duhet të lani flokët e mia?
> Si për ti dhënë shkëlqim flokëve tuaj me mjaltë
> Make Up se si të kryejnë prodhim ditor dhe makeup?
> Si për të bërë një gjerdan me një degë
> Ushtrime për ftohje
> Si të natyrshme të ndriçohet flokët
> Si për tu kujdesur për lëkurën tuaj pas një 20CE
> Si për të bërë një gjerdan me crayons
> Si të përdorni sauna
> Si të dukem më i ri
> Dallimi në mes të Eau parfum dhe Eau de tualet
> Si për të pastruar argjendi
> Si për të bërë flokët xhel
> Si te zgjidhni një pallto elegant dimrit
> Si të shpëtoj një dhimbje koke
> Si për ti dhënë formë Ushtrimet Waist për formësimin në bel - për të zvogëluar belit tuaj dhe hips
> Si për rinovimin e trupit
> Si të jetë më e përshtatshme për një prerje flokësh
> Si për të bërë një hairstyle për premtimet