Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të bërë një Tshirt
> Si të bëni një reflektim mbi flokë
> NATYRORE soaps recetë dhe duke e bërë, duke e bërë sapun dhe përbërësit e sapun
> Si të sherbet fytyrën
> Si te zgjidhni grim për syzet
> Si për të bërë Shampoo kimik
> Si për të bërë një Rubeolë thjeshtë ndjerë
> Si për të matur bel
> Çfarë duhet të veshin në prag të Vitit të Ri?
> Si për të hequr scars puçrra fytyre
> Si të moisturize këmbët tuaja
> Si për të hequr Freckles
> .. Higjiena orale
> Si masazh Thai
> Si të kujdeset për këmbët tuaja në pranverë
> vërteta dhe mitet rreth diellit
> Si për të bërë një dush të parafines
> Si sheqer pastrim
> Si të ushqejë qafën tuaj
> Si për të bërë një gjerdan me një pishtar mbyllje
Gjuhë
Artikuj
Contact: kontakt@daily-helper.com
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@daily-helper.com
Marketing: marketing@daily-helper.com