Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si të aplikoni bronzer
> Si për të bërë parfum nga lule jargavan
> Si te zgjidhni rroba për pjesën e të dhënave 2
> Si të visheni për të fshehur hips mëdha
> Si të lidhin një kravatë në Yllit të Davidit
> Çfarë duhet të shmanget në kujdesin këmbë?
> Si për të bërë një palë vathë të thjeshtë ?
> Si për të ndarë dhe zgjidhni ndryshme
> Si të bëj thonjtë xhel
> Si të moisturize lëkurën tuaj në verë
> makeup kostume e bukurisë dimrit
> Si për tu kujdesur për zemrat e të mëdha
> Si për të bërë një maskë
> Si për të formuar një poligon - Prapanica Ushtrimet në formën e mollaqe - për të forcuar poligon
> Si të ketë të shëndetshme dhe të kujdesej edhe për thonjtë
> Si të lidhë një shall të gjatë nyje
> Si për të fshehur qarqe të errëta nën sytë
> thurje fund byzylyk e rrathë të miqësisë sifije floku byzylyk
> Si një mënyrë unike për të përdorur kos
> .. Si të humbni peshë pa uria