Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> . Loki zkręcane gisht
> thurje fund byzylyk e rrathë të miqësisë sifije floku byzylyk
> Si për të trajtuar puçrra fytyre, sigurisht
> Si për të fshehur aknet
> Si për të bërë një byzylyk me pe për të pastruar të endura
> Si të lidhin një kravatë në një nyjë Windsor
> Si të kofshëve të pakta poshtë
> Si për të bërë atë për një parti të verës makeup
> Shkarko rroje bikini
> Si për të hequr grim me sy me alum
> SI TE ZGJEDHIM skuqem për tu përballur me raundin, fytyra i zgjatur dhe ovale - se si të vënë blusher
> . Si për të blerë një kostum biznesi
> Si të ngjyroset pëlhurë
> Si te zgjidhni rroba që përshtaten dardhë
> Çfarë rroba banje për gëzof?
> Si të cirk për të mbrojtur lëkurën tuaj nga melanoma
> Mënyrat e flokëve me gëzof
> Si për të përmirësuar pamjen e një minutë
> . Si për të vënë qerpikët artificiale
> Si për të bërë një palë vathë me klipe dhe thread