Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të bërë një bisht elegante
> Depilim Si të dylli
> Maskë natyrale e flokeve
> Si për tu kujdesur për flokët e dëmtuar
> .. curl rëna
> makeup i përshtatshëm për sytë blu?
> Si për të bërë krem ​​natyror për lëkurë me vaj
> Do sisët e mia të rriten, ku unë shpesh shkoni në pishinë?
> Si për të bërë parfum nga petals rrit
> Si për të bërë një gjerdan të bërë prej lëkure bisht dragoit s
> Si për të bërë dekoratave për Krishtlindje - Marrja e Krishtlindjeve dekorata
> Si për të hequr njollat ​​nga fytyra juaj
> Si për të hequr flokët
> Simulojnë anti-celulitit masazh dhe si masazh
> Si të kujdeset për bërryla tuaj
> Valë mbi flokët e drejtë
> Home mjeteve juridike për lëkurën e inatosur Simbolit
> Si të dekoroj një banjë në shtëpi
> Si të lidhin flokët tuaj në stilin e boho
> Si për të bërë një manikyr francez