Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> .!. Si për të shëruar buzët e plasaritura
> Si kozmetike shtëpi
> Si për tu kujdesur për flokë kaçurrel
> Rregullimi i tërë trupin
> Mënyrat e flokëve me gëzof
> si të vishen Trendet vjeshtë 2010.
> KOHËZGJATJA Ruajtja PARFEMA parfum
> Si për të përgatitur dush për të rritur me bukurinë
> Si për tu kujdesur për flokë të gjatë
> Si për të fshehur kofshët e mëdha
> Si për të bërë një hairstyle për premtimet
> Një hairstyle layered
> Si të mbani këpucë
> Si për të ndaluar humbjen e flokëve
> Si mund ta shpëtoj peshë të tepërt
> . prerë kokën hapur
> Si për të bërë një kapelë pa strehë retrostyle
> në trendet kozmetikë për pranverë / verë 2012
> Si për të riparuar të tërheqë një triko
> Si të ndriçohet flokët në fytyrë