Këshilla të mira për jetën e përditshme

Home Artikuj Gjuhë

Moda dhe Bukuria

Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat

---------------------------------------------------------

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel

Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrahun e tij të djathtë.



Ushtrime për triceps, biceps, abdominals, muskujt mbrapa dhe bel. Shtrihen në anën e djathtë, mbështetur në parakrah e tij të djathtë, krahu është në një kënd të drejtë me pjesën tjetër të trupit, këmbët larg. Shtrëngojë muskujt e barkut dhe të heqë hips tuaj në mënyrë trupin tuaj drejtë, dhe të shtrënguar nga koka tek thembra. Zgjasë krahun tënd të majtë në drejtim të tavanit (muskujt e barkut janë forcuar). Tani fshij (Draw jashtë) me dorën e majtë në të gjithë gjoksin e tij, dhe trokitje e lehtë në hapësirën midis bust tuaj dhe tokës aq sa ju mund të, vetëm duke rradhës bel. Pastaj përsëri të shtrihet në tavan. Përsëriteni katër herë, dhe pastaj organi më të ulët në terren, të zëvendësojë anë dhe të gjithë përsëri.




> Si për të zgjedhur dhe për të blerë një parfum
> Si te zgjidhni krem ​​të drejtë për fytyrën tuaj
> Si te zgjidhni syze duhur
> Si për të zgjedhur llojin e grim bukuri dasmës
> Si të dekoroj një atlete shimmering
> Si për të shitur bizhuteri dhe bizhuteri shitjen e bërë nga argjendi
> Si te zgjidhni një sytjena
> Nutritionists këshilla, përgatitjen dietë
> . Masazh aziatike
> . Ushtrimet për ngrohje
> . Shëndeti Ruajtja
> Si të trajtuar çaj dorës djersitje
> Si varëse rrobash për një palë vathë
> ... Si të qumështit të bukurisë
> Si për të përcaktuar ngjyrën e llojit të lëkurës suaj ?
> Si për të bërë pastrim shtëpi trupit për mami
> Si për ti dhënë formë më të mirë për të ushtruar biceps biceps formësimin - si për të rritur biceps curl gjoksin tuaj
> Si të aplikoni rimel
> Si për të bërë një hairstyle veror me floke te gjata
> Lëkurë ANTI-celulitin Cellulite dhe kafe