Beste advies vir die alledaagse lewe

Tuis Artikels Tale

Gesondheid

Advies oor gesondheid, soos die erkenning van simptome van allergieë, depressie, die behandeling van alkoholisme, die beste medisyne vir migraine. Alles van gesonde kos vir die gesondheid insurence.

---------------------------------------------------------

Hoe om gewig te kry

Daar is mense wat nie kan lyk om gewig te kry. Wanneer dit kom by so n persoon se dieet is moeilik om groot gedeeltes van die kos te kry.



Voedingkundiges beveel aan hierdie mense inname van 300 tot 500 kalorieë per dag te verhoog. Vir elke ete, n bietjie meer kos eet of deur die verhoging van die aantal maaltye. Eet kos wat meer kalorieë bevat, maar moenie vergeet om gesond te eet. Vermy kitskos en ongesonde vetterige kos. Gesonde vette sluit bronne van omega-3-vetsure, soos tuna, salm, vlas en okkerneute. Verhoog die inname van voedsel met proteïen, en die meeste van hulle is in die vis, hoender, kalkoen, maer rooivleis en sade. Eet meer komplekse koolhidrate wat in graan, groente, integrale rys en boontjies gevind word. Dit is belangrik om nie die gewone fout te maak nie - n ongesonde en hoë vet kosse is nie die oplossing.




> Pynappel Dieet
> . speserye om gewig te verloor
> Beskerming van die son
> Depressie Simptome
> Wat is die tekens van erosie?
> Slangen
> Wat doen die tande is meer bestand teen bederf
> Hoe om bevroren te behandel
> allergie vir aarbeie
> Hoe om kinders te maak.
> Ligte etes vir aandete
> Noodkontrasepsie
> VNdieet
> Wat kos om hoë bloeddruk te vermy?
> Hoe om wit tande
> prostaat hipertrofie
> N Tekort aan yster in die bloed, anemie of bloedarmoede
> verlaging van bloedsuiker, diabetiese kos, hoë bloedsuiker
> Buigsame werksure, Harmonisatie van biorhythm
> Menopause in vroue