Beste advies vir die alledaagse lewe

Tuis Artikels Tale

Gesondheid

Advies oor gesondheid, soos die erkenning van simptome van allergieë, depressie, die behandeling van alkoholisme, die beste medisyne vir migraine. Alles van gesonde kos vir die gesondheid insurence.

---------------------------------------------------------

Verminder Belly

Selfs klein "bier pens" in vergelyking met n plat maag is n risiko vir die gesondheid - Lemos sê, waarsku dat die stryd vir n plat maag neem elke dag van maaltyd tot maaltyd ...



selfs nie nodig om skoon te maak "die plaat tydens die maaltyd, want dit is beter om kos te gooi, maar toe te voeg tot sy beroep, beveel Dr James de Lemos van die Universiteit van Texas in Dallas Suidwes. Hy mede-outeur van die studie gepubliseer in die Journal of die American College of Cardiology (JACC), wat dui op n sterk verband tussen die grootte van die maag en die risiko van kardiovaskulêre probleme. Die navorsers ontleed om die gesondheid van meer as 2700 mans en vroue tussen 30 en 65 wat in die tydperk sedert 2000. tot 2002. deelgeneem het in n studie getiteld "Dallas Heart studeer." Neem hulle bloed monsters en urine is onderwerp aan belastende eksamens, soos magnetiese resonansbeelding (MRI) en die tomografie (RT) vroeg seine van kalsium neerslae in die are op te spoor, wat met n verhoogde risiko van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes later in die lewe geassosieer word. In hierdie eksamen teen 20 persent van die respondente waargeneem afsetting van kalsium in die kroonslagare (bloedvate wat die hartspier voorsien bloed vloei konstant met suurstof en voedingstowwe). Navorsers is dit gemeet elke pasiënt en sy hoogte gemeet ten einde liggaamsmassa-indeks (BMI), wat in die meeste lande, is die mees algemene metode vir die bepaling van vlakke van vetsug. Te bereken Liggaamsmassa-indeks is so bereken dat die persoon se liggaam gewig in kilogram gedeel deur hoogte in meter. Hoewel dit is lank reeds gebruik in baie openbare gesondheid veldtogte, BMI is n algemene onderwerp van die debat, want kritici sê dit nie rekening hou met die individu se liggaamsbou. Byvoorbeeld, volgens BMI-in, Brad Pitt, sonder twyfel een van najzgodnijih en die beste gebou mans in die wêreld was, sou word ingedeel onder oorgewig persone. Omdat BWI is n aanduiding van die persentasie liggaamsvet in vergelyking met spier-en beenmassa, James de Lemos en sy kollegas in al die vakke tel die verhouding van die heupe en heupe (WHR, wat is kort van middellyf te heup-verhouding). Daarom, het die navorsers gemeet elke respondent middellyf op sy nouste punt en die heupe by die wydste punt (rondom die boude). Verdeling van die middel met die heupe, kry die WHR, wat baie kenners beskou as n goeie aanduiding van liggaamsvet verspreiding, sowel identifiseer potensieel gevaarlike "sentrale obesiteit" selfs by mense wat oorgewig is nie. WHR groter as 0,85 in vroue en mans is groter as 1.0 is beskou as n risiko vir die gesondheid. Daarna het die navorsers gedeel die vakke wat in vyf groepe, rangskik hulle van die laagste na die hoogste WHR. Dit blyk dat die waarskynlikheid van die vorming van depositos van kalsium in die kroonslagare in mense met die hoogste WHR-met twee keer hoër as in die groep wat die laagste verhouding van die heupe en middel. Ook, die waarskynlikheid van die vorming van plaak in die aorta in mense met die hoogste WHR-infeksie is drie keer hoër as in die groep met die laagste WHR-infeksie. Selfs wanneer hulle in ag neem faktore soos bloeddruk, dijebetesa, hoë cholesterol en rook, die skakel tussen die hoë WHR en verhoogde risiko van arteriosklerose, wat ferm is. Hoewel navorsing het getoon dat die toename in liggaamsmassa-indeks en middellyf omtrek wat verband hou met die vroeë tekens van aterosklerose, verhoogde WHR was n baie beter aanduiding van kalsium neerslae in die are word. - Ons het n sterk verband tussen die "bier pens" op n relatief jong groep van mense en die vorming van plate in die are. Tien tot 15 jaar later, dit lei tot n hoofstroomskool hart probleme, insluitend n hartaanval - sê James de Lemos portaal Gesondheid Dag. Hy beweer dat mense in hulle dertigs en veertigs dikwels "add" 7-3 duim hoog sentrale deel van die maag. Accumulations van vet op die maag het egter veroorsaak dat gevaarlike verandering in die verdeling van die vet, benadeel die liggaam se metabolisme en uiteindelik lei tot kardiovaskulêre siektes. Spesifiek, hoe meer vet op die maag gee n groter behoefte aan bloed, wat lei tot n verhoogde werklas vir die hart. So, verhoog die risiko vir hoë bloeddruk, cholesterol en die verhoging van trigliseriede in die bloed en verhoog die risiko van n hartaanval. Manne, daarom, moet nie n middellyf omtrek van meer as 94, n vrou van 80 duim. - Selfs n klein "bier pens" in vergelyking met n plat maag is n risiko vir die gesondheid - Lemos sê, waarsku dat die stryd vir n plat maag neem elke dag van maaltyd tot maaltyd. - Dit is nie n situasie waar daar niks gedoen kan word. Selfs klein veranderinge in jou fisiese voorkoms kan n voordelige effek het - het hy gesê. Diegene met n hoë WHR James de Lemos beveel daaglikse oefening en die neem van goeie eetgewoontes, en beheer porsies.




> TSH HORMOON
> Hoe bosluise om versigtig te verwyder
> Hoe wil
> Hair val
> Normabel in swangerskap
> Wat is die simptome van harsingskudding?
> Hazard alkohol
> hipotensie lae bloeddruk
> Allergie vir koeimelk
> Mountain Tee
> Hoe die brein oefening, brein oefening, oefeninge vir n beter geheue
> Hoe om n goeie nag se slaap3333333333 ?
> TEA konsentrasie en tee vir konsentrasie en geheue - n natuurlike middel vir konsentrasie
> Sosialisering van kinders - speletjies vir kinders
> . ophou om alkohol te
> Knoffel druk
> Kaneel Dieet
> Gemeente vir die verslaafde
> Tee gemaak van laventel
> Hoe om te kry uit van depressie