Beste advies vir die alledaagse lewe

Tuis Artikels Tale

Mode en skoonheid

Advies oor mode en skoonheid - beste skoonheidsmiddels, hare style, ontharing, mode-ontwerp, dieet

---------------------------------------------------------

Wat doen jy wanneer jy vang n spasma?

Wat doen jy wanneer jy vang n spasma? Stop die aktiwiteit wat jy doen en versigtig strek die spiere.



Wat doen jy wanneer jy vang n spasma? Stop die aktiwiteit wat jy doen en versigtig strek die spiere. Bietjie masseer die pynlike area. Terwyl jy lyding met krampe, toe te pas n bietjie warm om die spiere. As jy voel pyn na die spasma, die spier is pas n koue kompres. Drink baie water - dit is baie belangrik om baie vloeistof drink voor uit te oefen, sowel as tydens en na die oefening na die spiere kan voortgaan om "hul werk te doen," en ons is minder moeg. Sweet van die liggaam verloor water en minerale wat baie nodig is in die poging. As jy n kramp onder ribbekas terwyl hy loop, druk op die pynlike area met die hand en vertraag die tempo. Moenie ophou. Die pyn behoort binnekort los te maak. Het jy n nie-steroïedale anti-inflammatoriese medikasie te bestry pyn in my Sluit genoeg kalium en magnesium. Wanneer jy oefen, dryf dit nie doen dit met die intensiteit van die oefening en geleidelik unaprjeđujte jou fiksheidsvlak. Beginners kan nie gemeet word met n gevorderde praktisyns. Na die opleiding van die strek as die spier pyn kan onderbreek seine. Net so gereeld strekoefeninge verminder die voorkoms van die krampe.




> Hoe om moderne broek te verf
> Hoe om n masker te pas
> Hoe om n mode hare ornamente te kies
> Hoe om n blos te kies
> Asvaal hare kleur helder pad
> Hoe om jou hare te draai sonder n krul yster
> Hoe om te kyk mooi, ongeag van ouderdom
> Hoe om vel lyk jonger
> Hoe om die vel te verlig
> Wat moet elke dag Clinique
> Hoe om jou hare te beskerm in die winter
> Hoe om brandwonde te behandel
> Blindings vir groen oë Make-groen oë
> DUUR PARFEMA parfuum Bewaring
> Hoe om n halssnoer met byvoordele materiaal te maak
> Hoe om natuurlik donkerder hare
> Hoe om n hemp te maak met ope arms
> Hoe om die melk vir hom te gebruik
> Hoe om n masker van heuning op gebreekte vel te maak
> Hoe om die mode val aantrek 2010.