Beste advies vir die alledaagse lewe

Tuis Artikels Tale

Mode en skoonheid

Advies oor mode en skoonheid - beste skoonheidsmiddels, hare style, ontharing, mode-ontwerp, dieet

---------------------------------------------------------

Oefening vir die maag en rug spiere, binneste dye, heupe en boude

Oefening vir die maag en rug spiere, binneste dye, heupe en boude. Lê op jou rug, arms gekruis agter sy kop.



Oefening vir die maag en rug spiere, binneste dye, heupe en boude. Lê op jou rug, arms gekruis agter sy kop. Span jou maag spiere en lig jou bolyf effens van die vloer af. Lig die regter been vir sowat tien sentimeter in die lug (of laat dit op die grond as jy te swaar), draai links been gelig hoog bo teen die plafon. Hou abs styf vas, sy linkervoet in die lug lyn jou vier klein sirkel in n kloksgewyse rigting. Dan verander van rigting en Outline hulle in die teenoorgestelde rigting te kloksgewys. Laer albei bene, vervang hulle (regs voet is hoër), en herhaal. Dit is een rep, maak hulle vier.




> Hoe afdop masker, komkommer en groen tee
> Hoe dreadlocks
> Bevestiging van die hele liggaam
> Hoe om n ketting met n haarnaald te maak
> Hoe om vernuwing deel te maak
> Wat om te eet om ontslae te raak van selluliet?
> Hoe om spatare te behandel met massage
> Hoe om n handeroom met jojobaolie te maak
> Hoe tjalie met sakke
> Hoe om n gemors te maak van n ponie
> Hoe om ontslae te raak van die sakke onder die oë
> Hoe om te sorg vir krullerige hare hare Stryk
> Hoe die kat ore, hare
> Hoe om dit te doen vir n somer party makeup
> Hoe om te kies vir n naellak
> Hoe om armbande te maak met borduurwerk floss magie
> Wat is skoonheidsmiddels vir n olierige vel?
> Hoe skoonheidsmiddels huis
> Natuur Skrop
> Die verwydering van vlekke uit CHOCOLADE vlekke uit klere