بهترین توصیه برای زندگی روزمره

الصفحةالرئيسية مقالات اللغات

متفرقات

الفئة المتنوعة تشمل المحتوى من مختلف مناحى الحياة. هنا يمكنك العثور على نصائح ل، ART سبورت، المال ... ما هي الفوائد الصحية من المشي السريع، والعلاج والترفيه، والاتصالات، والمصالح المختلفة.

---------------------------------------------------------

حمية مع البرتقال

لا ينصح تناول السكر ، ولكن ينبغي استبداله المحليات منخفضة السعرات الحرارية....



في هذا التمثيل الأطعمة غذائيا غنيا بالمواد المضادة للأكسدة في الواقع ، والبرتقال بشكل خاص. في القائمة ، والتي تتبع منخفضة السعرات الحرارية (1400 سعرة حرارية في اليوم ، مع 18 في المئة من البروتين و 28 في المئة من الدهون والسكر 54 في المئة) ، والشهر الذي يمكن أن تخسر 3-4 كجم. القائمة تتكون من الأسماك ، والقرنبيط ، والفلفل والفاصوليا والحبوب الكاملة ، يتم استخدام التوابل لزيت الزيتون ، وتناول وجبة خفيفة للأكل البرتقال. يشار الكمية المسموح بها من النفط كل يوم ، والاستفادة من زيت الزيتون لأنها غنية في الأحماض وفيتامين هاء ليس كمية السكر الموصى بها ، ولكن ينبغي استبداله المحليات منخفضة السعرات الحرارية. PonedjeljakDoručak : كوب من الحليب الخالي من الدسم والقهوة ، 2 شرائح tostaMeđuobrok : واحد narančaRučak : ريسوتو مع عيش الغراب ، و 100 غراما من كاليمارى المطبوخة ، سلطة خضراء محنك مع ملعقة من الزيت والخل ، و 150 غرام اليوسفي ، 30 غراما من kruhaMeđuobrok متكاملة : كوب من narančeVečera عصير : شوربة 30 ز صغيرة المعكرونة والمختلط الخضروات 200 غ ، والجبن 100 غرام و 200 غراما من الجزر الخام مع الزيت والليمون والكيوي 150 غ ، و 30 غراما من kruhaUtorakDoručak متكاملة : 150 غ زبادي الدهون و 20 mueslijaMeđuobrok ز : واحد narančaRučak : المعكرونة مع اللوز والروبيان ، و 200 غرام خبز الباذنجان ، اليوسفي 150 غرام ، 30 غرام من kruhaMeđuobrok متكاملة : كوب من grejpaVečera عصير : سلطة من 100 غرام من الفلفل ، 100 الطماطم ز ، 50 ز الخس ، و 100 غرام من تركيا ، و 90 غراما من الذرة محنك مع نصف ملعقة صغيرة من النفط ، 1 برتقال ، 30 ز متكاملة مع gljivamaSrijedaDoručak kruha.Rižoto : كوب من الحليب الخالي من الدسم ، 25 غراما من kruhaMeđuobrok متكاملة : واحد narančaRučak : 80 ملعقة السباغيتي ز النفط محنك والثوم والفلفل ، و 150 غراما من قائمة السمكة مغلي ، محنك مع عصير الليمون والبقدونس ، 50 غراما من الزيت الهندباء الخضراء بنكهة ملعقة ، 1590 غرام من العنب الأحمر ، و 30 غراما من kruha.Međuobrok متكاملة : A čajaVečera كوب : حساء اليقطين مع الأرز ، و 100 غرام لحم العجل المشوي الكبد والفواكه 150 غ من التوت سلطة مع عصير الليمون ، و 30 غراما من kruha.ČetvrtakDoručak لا يتجزأ : كوب من الحليب الخالي من الدسم و القهوة ، 20 غراما pahuljicaMeđuobrok : واحد narančaRučak : المعكرونة مع الكاري المحضرة من 80 غ من المعكرونة ، 1 زيت طعام والكاري والفلفل ، و 50 غرام من الدهون الخالية من لحم الخنزير المدخن ، و 200 غراما من براعم بروكسل المطبوخة محنك مع ملعقة من الزيت و 150 غرام من الكيوي ، 30 غراما من kruha.Međuobrok المتكاملة : كوب من mrkveVečera عصير : حساء من الحمص والشعير ، و 200 غرام سبانخ محنك مع ملعقة من الزيت و 150 غرام اليوسفي ، 30 غراما من kruhaNarančePetakDoručak متكاملة : كوب من الحليب الخالي من الدسم والقهوة ، و 15 غراما من keksaMeđuobrok الجافة : واحد narančaRučak : المعكرونة مع القرنبيط ، و 100 غراما من الأرانب المحمص ، و 200 غراما من الجزر المطبوخ محنك مع ملعقة من الزيت وbalsamico أسيتو والكيوي 150 غ ، و 30 غراما من kruhaMeđuobrok متكاملة : كوب من limunaVečera عصير : 30 غراما من الأرز في الحساء الفورية ، وسلطة من الطماطم (البندورة) ز 200 ، 2 بيضة مسلوقة والكبر ، وتوابل وملعقة النفط ، و 150 غراما من العنب الأسود ومتكاملة kruhaSubotaDoručak 30 ز : 150 غ الخالية من الدهون الزبادي ، 20 ز الشوفان pahuljicaMeđuobrok : واحد narančaRučak : المعكرونة مع التونة ، وتفحم الفلفل 200 غرام ، 10 غرام اليوسفي ، 30 غراما من kruhaMeđuobrok المتكاملة : شاي metviceVečera : شوربة مع رايس وذيل من 30 غراما من الأرز المطبوخ ، الذي 200 غراما من الشمندر المطبوخ ، متبل مع 1.5 ملعقة كبيرة من الزيت ، و 100 غراما من الجبن ، والبرتقال ، و 30 غراما من kruhaNedjeljaDoručak متكاملة : كوب من الحليب الخالي من الدسم والقهوة ، و 15 ز tostaMeđuobrok : واحد narančaRučak : ريسوتو مع الحمضيات ، و 100 غراما من الدجاج المشوي من دون الجلد ، ويرتدي 50 غ جرجير مع ملعقة من الزيت و 150 غرام من الكيوي ، 30 غراما من kruha.Međuobrok متكاملة : كوب من narančeVečera عصير : حساء البطاطا والملفوف ، والمحضرة من اللفت 200 غ ، 200G من البطاطا ، ونصف الميناء والملاعق من النفط ، و 50 غرام من الدهون الخالية من لحم الخنزير المدخن ، و 150 غرام اليوسفي ، 30 غراما من kruha.I متكاملة نهاية نضع في اعتبارنا أن أي طفل هو جيد جدا لصحتك. لذا ، قبل ارتكاب "الجديد" النظام الغذائي ، واستشارة الطبيب.




> وكيفية الحفاظ على نظافة الأرضيات الباركيه
> ما الذي يسبب إعصارا | الجغرافيا؟
> كيفية وضع الطعام على المائدة
> الفطر ضربة الشمس، ونفضي الغابات المختلطة
> يوم المرأة في 8 مارس، التاريخ
> هل هذا يستحق شراء إطارات الانظار؟
> تنظيف المرحاض
> لتوافق برج الحمل والعذراء
> كيفية الرقص السالسا السالسا ، خطوات الرقص -- أحذية للالسالسا
> كيف برودة بكثير وتستهلك استهلاك الكهرباء للثلاجات
> كيف تتعلم العزف على الغيتار
> الناس الشعبية في الأعمال التجارية
> كيف هو المطر، لماذا تمطر، وغيوم المطر
> كيف لبيع المجوهرات والفضة المبيعات -- سعر شراء الفضة
> الرسم رسم شخصية الإنسان للإنسان -- الجسم ، وشخصيات ورؤساء الإنسان -- كيفية رسم رجل
> كيفية جعل لحشو الكعك روز لجعل لحشو الكعك لا نعرف ما يجب القيام به مع الكعك تملأ هذا العام، والمربى، ويشعر بالملل وفقا للقواعد لجعل حشو الحلويات والجبن والشوكولاته
> كيفية تثبيت الذاكرة RAM
> اكسسوارات الشعر كيفية تنظيف فرشاة الشعر -- المشط ، مكاوي ، ومقاطع الشعر ، ومجففات الشعر بكرو
> كيفية التخلص من لحم الخنزير المقدد
> ما لشراء الاطارات في فصل الشتاء