بهترین توصیه برای زندگی روزمره

الصفحةالرئيسية مقالات اللغات

الرياضة والترفيه

قراءة عن الرياضة - كرة القدم، كرة اليد، كرة السلة، التزلج - وجميع أنواع الترفيه - السباحة، والمشي، والتمارين الرياضية، وممارسة خطة والمنافع بيلاتيس.

---------------------------------------------------------

كيفية البقاء آمنة على المنحدرات

كيفية البقاء آمنة على منحدرات الكثير من الناس يشعرون بالقلق حول كيفية البقاء آمنة على سفوح خلال المؤتمر



سوف يشعرون بالقلق الكثير من الناس حول كيفية البقاء آمنة على سفوح منحدرات التزلج خلال الاجتماع أن تكون أماكن خطرة تهديدات كثيرة، ولكن اذا كنت تتبع بعض القواعد البسيطة، فإنه سيتم زيادة فرصك في تجنب خطيرة ... حتى تعطل. وقد يؤدي الحادث الى معظم التعديلات تعطيل سلامنا والعاطفية وتحويل الانتباه، وبالتالي زيادة احتمال وقوع حادث. لا تنفق الكثير من المال لقضاء هذا الوقت في حالة الطوارئ، في حين ان الجميع سوف يكون متعة. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية قضاء بعض الوقت في الجبال، وتجنب المخاطر غير المتوقعة ولا تشكل خطرا على الآخرين قواعد BR ينبغي أن تتبع دائما كل منهما الاخرى والناس من حولنا الرئيسية - تأكد دائما للسيطرة على أثرها على منحدر، لذلك عليك أن تكون قادرا على تجنب حوادث الاصطدام مع الآخرين الرئيسية - تذكر أن الشخص الذي أمامك دائما في الطريق الصحيح .. الرئيسية يقظة جدا - لا تتوقف أبدا في وضع يمكنها من ان تكون غير مرئية من أعلى الصفحة الرئيسية - عندما يستعدون للانضمام أو تغيير مسار، وأنا تسفر دائما إلى أولئك الذين هم فعلا في الحركة على الصفحة الرئيسية المنحدرات - وبعد سقوط غير متوقع، لا ننسى أن جميع المعدات لها أسفل المنحدر، لذلك فهو لا يشكل خطرا على الصفحة الرئيسية المتزلجين الأخرى - يجب الالتزام بكافة العلامات دائما خصوصا علامات التحذير وعدم المغامرة في المناطق التي تم تعيينها كما الرئيسية مغلقة -. قبل المصاعد، وتعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح
. BR العديد من أوامر تمليها الفطرة السليمة، ولكن قبل اختيار المنحدر يجب عليك التأكد من أن الجميع متأكد من أن تعرف وتذكر. BR إذا وجدت من أي وقت مضى منتجع للتزلج شعبية في الموسم، وسوف يعلمك كيف تكون المنحدرات مزدحم جدا، وخاصة في فترة ما بعد الظهر في وقت مبكر في الوقت الذي يعيش فيه أكثر وأكثر وأكثر من المتزلجين ومنحدرات التزلج يزدادون تشددا عليك أن تنظر النصائح التالية: أ الصفحة الرئيسية - وتحديد السرعة لا تعمل على منحدر في الطريقة التي يمكن ان تؤدي الى اوضاع خطيرة لا تتجاوز حدودك و لا تزال تحافظ على سرعة معقولة وهذا يسمح لتجاوز العقبات أمام أنك لن تكون مشكلة كبيرة بالنسبة لك سرعة سريع جدا يجعل من الصعب على المناورة الرئيسية - لا تتوقف في منتصف الطريق، بغض النظر عن ما يحدث عندما التزلج / التزلج على الجليد، يمكنك جعل خطر الاصطدام لسلامة أنا يمكن أن تختلف؛ .... wnież استخدام منحدر لساعات أقل يرتادها اناس غيرها من الفضاء، وأكثر أقل البشرية لطفلك هذا سوف منع التصادم، وعواقب وخيمة وقوع حوادث تذكر، مع ذلك، ان كان الطفل تحت سيطرة BR BR اختيار الطريق الصحيح النظر إلى الخريطة وحدد خرج الى المنطقة المنشودة التي تحتاج إلى اهتمام على عدد قليل من الأشياء الرئيسية - ... بادئ ذي بدء، لا نبالغ في تقدير قدراتك، إذا كنت بدأت للتو مغامرتهم مع الزحافات على، والحفاظ على المسار الصحيح للمبتدئين ملحوظ في الزرقاء. لا مجرد رمي لكم في نهاية عميق وتذهب على منحدر أحمر. انه امر خطير للغاية وسوف يؤدي المتزلجين أخرى سوف تفقد الثقة ما هو مطلوب على كل التلال. المنزل - إذا كنت خبيرا، كنت قد تميل إلى تجاهل علامات، قائلا أن يتم إغلاق الطريق، ولكن عندما المسؤولين قررت إغلاق المسار، فذلك لأن هناك خطر حقيقي من أضرار خطيرة جدا .. فكر قبل أن تأمر قبل اتخاذ أي قرار. إذا BR اخراج درب معين، يجب أن تكون على علم بأن هذه المناطق هي في زيادة خطر الانهيارات الثلجية. وينطبق ذلك على ناقلات wskazó التالية. الصفحة الرئيسية - اختيار وسيلة للخروج، تذهب دائما في مجموعة من عدة أشخاص الرئيسية - دليل تأجير أو تحديد ما هو الشخص الذي سوف يكون قائد مجموعة في كل مجموعة يجب أن تكون. . الشخص المسؤول عن اتخاذ القرارات الرئيسية في حالات الأزمات - احرص على عدم الاقتراب من حافة - هل يمكن أن تسقط الرئيسية -. عند مخرج قبالة التزلج الزحلقة من الأفضل استخدام أكثر من تلك الاستخدام على منحدرات التزلج الرئيسية -. النظر في شراء جهاز إرسال صغير، ومن ثم اتخاذ مجرفة صغيرة إحضار بوصلة، وقبل المشاركة في التدريب على كيفية التصرف في حال وجود الكم الهائل من الثلوج ر .. ر BR تعلم كيف تدخل بسلام على الرغم من أن هذا قد يبدو غير منطقي، وهناك طرق آمنة نسبيا عن كيفية سقوط بأمان، وإذا كنت تعتقد أنه عندما يحدث هذا الرئيسية - .. بادئ ذي بدء، في محاولة لتخفيف هذا يمكن أن يكون صعبا جدا، ولكن تذكر أنه إذا كنت متوترا للغاية، وخطر إصابة خطيرة هو أعلى من ذلك بكثير الصفحة الرئيسية - .. وإذا كنت تعتقد أن لا تسقط، وليس السلاح، وبعض منها، لتحقيق ذلك إذا فقدت القدرة على الحفاظ على التوازن وتؤدي بالتالي الحركات غير المتوقعة التي يمكن أن تنتهي في نهاية المطاف في شجرة أو بيت الحجر -. وجدت ممكن، في محاولة لتقع أسفل التل، أن هذا سوف يقلل من مخاطر الانزلاق أكثر والجري ولكن إذا كنت تبدأ في الانزلاق إلى أسفل المنحدر، أبدا محاولة لوقف استخدام تزلج هذا قد يبدو مثل فكرة جيدة، ولكن في واقع الأمر خطير جدا على الصفحة الرئيسية - تجنب السقوط على ركبتيه ومرفقيه، في محاولة لتركيز السلطة من الوركين هبوط والكتفين ولا تجعل يدك أمامه، حتى عندما نرى أن أقرب سقوط .. الأساور حساسة للغاية والحفاظ بسهولة إصاباتهم. لا أعتقد ذلك أنت حر في ثني دون وقوع خسائر. BR دائما بدلة تزلج احتياجاتك. لا تقترض من الآخرين. الخطأ هو أنه إذا كان لديك نفس زيادة، وهذا الجهاز أيضا أن تكون مريحة بالنسبة لك. ويمكن شراء معدات في المتاجر المتخصصة أو يذهب للايجار. إذا أعطيت طولك، وحجم الحذاء، والوزن ومستوى المهارة، والمدرب سوف تساعدك على اختيار أفضل بالنسبة لك. جيد الأجهزة الأمنية مصممة الضمان .




> كيفية التزلج في الجبهة
> أسبوعي خطة عملية في البطن.
> الإثنين ممارسة اللازمة لحرق السعرات الحرارية من المدرسة
> ما هي تمارين لالفخذين؟
> .! توسيع حياتك قبل 15 دقيقة من التمارين يوميا
> كيفية حرق الدهون أسرع
> 2 حرق 000 سعرة حرارية في اليوم
> ما للشرب لانقاص الوزن
> كيفية جعل سرج دراجة حقيبة
> تمارين لالتنغيم الفخذين
> كيف التحية الأحد SURYA Namaskar ؟
> تمارين لل وتمتد
> كيفية حساب استهلاك السعرات الحرارية ؟
> كيفية تجنب الإصابة
> كيفية ممارسة اليوغا
> .؟ ما هو لياقة بدنية
> كيفية رسم باستخدام الأغطية الزبادي الليمون |؟ هوايات وألعاب ؟
> كيفية تدريب في المسبح
> كيفية الاعتناء على الجليد
> كيفية صيد السمك من النهر