بهترین توصیه برای زندگی روزمره

الصفحةالرئيسية مقالات اللغات

نقود

نصائح حول التحويلات المالية، وأسعار السوق، والقروض، وبطاقات الائتمان، وتحويل الرصيد، وفورات الفائدة المرتفعة والقروض منخفضة الفائدة.

---------------------------------------------------------

كيفية التخلص من التوتر

كيفية التخلص من التوتر مرورها في الحياة اليومية واجهت مختلف العقبات والتحديات التي تتعرض لإجهاد والقلق



BR مرورها في الحياة اليومية واجهت مختلف العقبات والتحديات التي وشدد وقلق لأننا بحاجة إلى أن استرخاء دون أي توتر، وكسر بعيدا عن الروتين وايجاد سبل الخاصة بك لتخفيف الضغط أدناه .. وهناك 8 طرق بسيطة ل ضغوط القتال واطلاق سراح العاطفية للتوتر. BR تدليك على u لكم آذان. / U الأذن BR التدليك هو وسيلة رائعة لاطلاق سراح الاندورفين في الدماغ وتحسن المزاج. أفضل في هذا الأسلوب هو أن دي الضغط على بعد بضع دقائق من التدليك. بيغن بلطف podszczypywania الأذن باستخدام الإبهام والسبابة. دلك ثم الحافة الخارجية للأذن، من أسفل إلى أعلى، وهذا جزء من نقاط التفكير الأذن أن القمع يمكن أن يرتاحوا أجزاء الجسم المختلفة. إنهاء تدليك لتدليك الأوسط والسبابة على الجلد خلف الأذن . الإصبع على u BR اللوحة. / U إذا كنت تعتقد أن BR صورة إصبع pobrudzisz هو جيد فقط للأطفال، واعتقد مرة اخرى. أصابع الرسم سيسمح لك وقتا ممتعا، وإظهار قدرتها الفنية وأشعر وكأنني طفل. إضافة لدينا الفرصة لإظهار إبداعاتهم والعفوية. فلماذا لا خالق العمل التجريدي؟ زيارة أقرب فرع من الراحة للأطفال، والحصول على الدهانات الإصبع. BR EWS على u النظيفة. صالة ي / U BR فكر كم من أشياء مختلفة في المنزل، وخصوصا في غرفة المعيشة - وهو المكان الذي يقضون معظم وقتهم وتقشعر لها الأبدان من الآن اذهب إلى ذلك، وتنظيف وتعلم فن من بساطتها تخلص من جميع الأشياء التي لا تستخدمها أو حاجة تجاهل أو إعطاء شخص جميع. ديكورات وتجهيزات لزوم لها. غرف مفتوحة ونظيفة هي أكثر بكثير من الهدوء. كما شملت هو أسهل للاسترخاء عندما بأنهم محاطون الكائنات المختلفة. جميع البنود مثل سلة الغسيل، وثائق من والالكترونيات، والعمل، وحتى الكتب والمجلات وردت من العقل الباطن فهو إشارة إلى أن لدينا شيء للقيام به. BR BR BR على u محاولة يوجا الضحك. / U الجميع يعرف BR قوة من الضحك، ونحن نعلم أن الضحك يحسن المزاج وهو أفضل شيء يمكنك القيام به لتحسين المزاج، J. بالإضافة إلى ذلك، فرصة للضحك في العادة لا يحدث في كثير من الأحيان، والضحك لا يأتي مجرد متعة ومجنون وسيلة لضحك لا يمكن السيطرة عليها هو العثور على الجدول الزمني - يفضل أن يكون بواسطة Google - النادي أو اليوغا الاستوديو، والتي يوجا الضحك هو، ومن الممكن أن في البداية عليك أن تذهب خارج منطقة الراحة الخاصة بك، ولكن أود أن أؤكد لكم أنه سيكون راضيا في نهاية المطاف، ومفاجأة سارة. على u BR تتردد. / U BR كتابة الأشياء التي تقوم بها وليس القيام بها حتى تشعر بأنك تريد أن تفعل شيئا. قد تجد المزيد من الوقت لفعل أي شيء، أو أي شخص آخر يمكنك الحرة. إذا كنت لا توافق أو لا أحب شيء لا يشعر بحماس، فإنه لا ينبغي القيام به . BR على u كن صادقا وحشي / U هل شعرت بالاحباط بسبب BR تحتاج لشخص ما أن يقول شيئا، لكنني فعلت ذلك - لأنك لا تعرف ما الذي سيحدث أو كيف هذا الشخص سيكون تشعر عندما تقول ذلك - بدلا من الزجاجة أنها مسألة التي تسبب التوتر والضغط فقط لا تسأل لماذا يظهر للعالم العواطف ونقول للناس ما كنت تشعر حقا - وليس أن تكون، ولكن قاس أبدا، وعدم تقديم آخر مفاجأة - كن شجاعا لمعرفة كيف يشعر BR الإغاثة.! BR الرقص على u في المطر. / U BR فكم من مرة هل شاهدت الناس الوقوع في الغضب وتعمل في مكان المحمية حيث يبدأ المطر؟ المرة القادمة يبدأ المطر، ولعب قليلا، BR على u ما هي أهدافك؟ / U BR هذه المسألة التي نواجهها كل يوم. لذلك كثيرا ما نسمع أننا لم يعد تجاهلها. ومع ذلك، ينبغي أن يكون الاهتمام لكلماتهم. أهدافك خاصة بك، وليس شخصا آخر. لا يستطيع المرء أن فرض تعريفها الخاص للالسعادة والنجاح، وبعد ذلك نتوقع أن يكون راضيا، ونحن نطبق هذا النجاح. صعوبة BR ينشأ في هذه المرحلة ويدل رد فعل طبيعي لدينا، بالطبع، والحفاظ على شغفك في الحياة. ولكن هل هو حقا؟ أين هي فكرتك عن النجاح؟ من الآباء والأمهات، أو ربما كنت قد سمعت عنه في وسائل الإعلام؟ واقترح المجتمع التي تحتاج إلى أن تكون غنية وجميلة، وسيم ومشهور. ولكن هل هو حقا أهدافك؟ هل أنت متأكد تماما من أن ما تريد، وعليك أن تكون سعيدا؟ لا توحي جوابا هنا، نسأل فقط. وبالتالي فإن احتمال أن يكون مثل هذا الشيء يجعلك سعيدا. BR أهداف BR البحر الداخلي -. الأهداف الأكثر أهمية في الحياة / U BR ولكن لماذا لا أتذكر السعادة والنجاح في نفس الوقت ترتبط جدا لدينا حقيقي، وأهداف داخلية لسعادتنا هي الأشياء التي نعتقد أننا uszczęśliwiają حاول أن تتذكر ما تتجه الآن سبيل المثال -.؟ ..؟ أبحث عن وظيفة جديدة لطرح السؤال لماذا ربما بسبب ارتفاع أرباح أو ألطف المشترك الموظفين. حتى الآن؟ طريقة سهلة لعمل أو أكثر من وقت الفراغ. وما تحصل عليه بعد ذلك؟ طرح الأسئلة حتى انكم لن يكون اي جواب. مع هذا الأسلوب سوف تكتشف غرض الداخلية الخاصة بك. قصص قصيرة BR. عاش رجل أعمال كبير الذين ذهبوا في إجازة إلى شاطئ بعيد. ركض يوم واحد بينما كان يمشي في احد الصيادين المحليين، الذي كان مستلقيا على leżaczku مع قضيب الصيد في يد واحدة والبيرة في آخر والتمتع بالطقس الرائع. رجل أعمال لاحظت على الفور فكرة الأعمال. مقاعد لصيد السمك هو منجم ذهب. لماذا أنت من الغباء بحيث طلب من الصيادين. استئجار قارب، واستئجار عدد قليل من الناس في غضون سنوات قليلة مضت مخزن بلدي قليلا تنمو لتصبح صناعة كبيرة تبلغ قيمتها عدة ملايين من الدولارات الامريكية. وقال رايباك، حسنا، ماذا ستفعل لديها بضعة ملايين من الدولارات؟ أجاب رجل الأعمال، وأيضا، كان لدي وقت فراغ كبير كي أتمكن من الجلوس في الشمس كل يوم، ويشربون البيرة! . وقال BR طالب شاب في الندوة أن الرجل يمكن أن يكون سعيدا، حتى لو كنت فقيرا. كان اجتمع مع عدد من التعليقات الساخرة من الجمهور. ومع ذلك، إذا هذا أمر يصعب تصديقه؟ مطلوب الأساسية المادية بطبيعة الحال. ولكن بخلاف ذلك، لا شيء آخر نحتاج إليه. لماذا نحن ضد هذه النظرية؟ لماذا هو الخوف؟ BR الأهداف تحويل البحر / U BR وماذا بعد؟ كما يمكنك تحقيق أهدافك، حاول أن تركز جميع أنشطتها الداخلية لتحقيقها. إذا كنت تصل إليهم، فإن الأهداف خارجي يجعل من الاسهل بكثير لتحقيق. BR هل أي من العبارات التالية تبدو مألوفة؟ وكيف أكون أنا الغنية ستكون مستقلة. إذا وجدت من محبي سآخذ أكثر ثقة. إذا شرب بلدي توقف الزوج كثيرا سأكون سعيدا. BR تعمل في الاتجاه المعاكس لا يبدو أن يكون أكثر منطقية؟ إذا كنت أول زيادة احترام الذات الخاص بك هو أكثر جاذبية للاستقلال محتمل زيادة عشاق أسهل لكسب المال، وربما - .. إذا عليك أن تكون أكثر سعادة، وسوف زوجتك لم تعد ترى حاجة لشرب BR كل هذا سيكون أمرا سهلا. يتحقق عندما ندرك أن أهداف داخلية هي دائما ممكن للوفاء ممارستها، إذا وضعت القليل من الوقت والجهد. يمكن أن الأهداف غالبا ما تكون خاضعة لقيود خارجية لا يمكن التغلب عليها، مهما حاولنا. مثال BR، 50 مريض يكاد يكون من المستحيل أن تصبح ملاكم محترف ولكن إذا كان هدفه هو بناء الثقة الداخلية والثقة بالنفس وسوف يكون مهما كم عمرها، وما هو وضعه الصحي -. سيكون كل ذلك ممكنا. BR الناس الذين لديهم أي غرض خارجي للقيام بما يجعلهم سعداء. BR الحصول على مزيد في هذا الاتجاه بسرعة جدا لاحظ أن أهداف داخلية ومنها مما يؤدي إلى استهدافها. BR عدم الثبات البحر الأهداف / U BR يجب أن ندرك أن أهدافنا ليست ثابتة. التغييرات تعكس التغيرات في أغراض خارجية في الداخل لدينا. الأهداف ليست دائمة ولن يستمر إلى الأبد. لا شيء يدوم. التوقف عن البحث عن شيء تفعله من اجل لقمة العيش. بالطبع كان من الممكن العثور على شيء بالنسبة للجميع، ولكن في معظم الحالات، وهذا يتوقف على احتياجاتك الحالية وتغييرها. قالت انها وضعت BR شخص واحد من هذا القبيل كان أصغر سنا، ولها كل الطاقة والوقت في الحفر. لذلك، وحتى عمله studiówi هاجس. الملاكمة هو خيار غريب، لأنه كان الولد لم يكن لديه موهبة كبيرة، وكان رجل. هادئ جدا والتقاعد الى الوراء، هو الشعور - وهذا هو لأغراض تحقيق صبي داخليا أصبح أقوى وأكثر ثقة صبي في حاجة أيضا للتخلص من الغضب والإحباط عندما وصل الى اهدافه، الملاكمة أصبح ... ذهب غير صالحة، وإلى الخطة النهائية. BR على u بحاجة للعمل / U BR أثناء التخطيط والتفكير، ومع ذلك، هو أيضا وقتا للعمل. فرد ب كثير، الذين يبحثون عن هدف في الحياة، والتوقف عن التفكير به عند تلك النقطة. يمكن وقفها لتفادي المخاطر، وربما خوفا من ترك حياتها آمنة حتى الآن وذلك لتجنب الخلافات أو لأي سبب آخر. BR أحيانا أفضل وسيلة للعثور على هدف في الحياة هو أن يذهب مع تدفق واتخاذ الإجراءات اللازمة - حتى تلك التي لم تكن متأكدا تماما تذكر -. وأحيانا يكفي للبدء، وكما كنت تتبع الاتجاه الصحيح، سيكون من الصعب وقفها.




> كيفية إزالة بطاقة الائتمان
> كيفية كسب بعض المال الاضافي لدفع
> كيفية جعل الغابة الصوت
> كتابة السيرة الذاتية لهذا المنصب
> ما أن يكتب في السيرة الذاتية
> .؟ ما هو العجز
> كيفية التعامل مع الإدمان على العمل
> كيفية التعبير عن بمهارة وإنهاء العقد
> كيف تكون مبدعا
> كيفية الرد على هذا السؤال من الراتب
> كيف يمكنني أن أصبح ضابط شرطة
> كيفية حماية عينيك من الكمبيوتر
> كيفية السيطرة على غضبك
> كيفية الحصول على زيادة
> كيفية البقاء على قيد الحياة في الأيام الأولى بعد الإفراج عن العمل
> كيفية اختيار القرض أقل النقدية في عام 2010
> كيف لبيع أسهم
> كيفية العثور على وظيفة بدون خبرة، أو بعد فترة انقطاع طويلة
> كيف هي النسبة المئوية | مال؟
> كيفية تقديم عروض فعالة في باور بوينت