بهترین توصیه برای زندگی روزمره

الصفحةالرئيسية مقالات اللغات

الرياضة والترفيه

قراءة عن الرياضة - كرة القدم، كرة اليد، كرة السلة، التزلج - وجميع أنواع الترفيه - السباحة، والمشي، والتمارين الرياضية، وممارسة خطة والمنافع بيلاتيس.

---------------------------------------------------------

كيفية إزالة المعدة

كيفية إزالة المعدة كابوس والسؤال الأبدي عن عدد من المعدة إزالة



الكابوس، والسؤال الأبدي ما هو عدد من معدتك إزالة الجواب هو أبسط بكثير من معظم أعتقد أن معظم المهم هو قوي، والحديد إرادة وعزيمة وقليلا من المعرفة بطبيعة الحال
في. هذا المقال نقدم بعض الأمور الأساسية التي تحتاج إليها فيما يتعلق إذا كنت ترغب في إزالة المعدة وفقدان الوزن وأخيرا ... كيف لتحميل معدتك 1 -؟ تناول الطعام الصحي والنظام الغذائي - غير متوازن عالية السعرات الحرارية هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعا .. من السمنة وحدوث الدهون على البطن كميات كافية من المياه لترطيب وتطهير الجسم أكل صحي وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر من ليلة 2 - ممارسة - عند فرز خارج النظام الغذائي الخاص بك، وذلك مباشرة بعد أن أهم شيء هو . لزيادة النشاط البدني الخاص بك من شأنها أن تحسن من احتراق الدهون الزائدة والسعرات الحرارية الذهاب للعدو، ركوب الدراجة، والذهاب إلى بعض الرياضة، وتذهب مع أصدقاء على السباحة، والتنس ... 3 - predizpozicije الوراثية - واحدة تحددها إلى حد كبير فرصة لتطوير الدهون في منطقة البطن، لكنها لم تؤثر عليك، ولكن من المهم أن تعرف أن لديها حصة كبيرة في كل هذا. 4 - التخلص من الإجهاد - زيادة هرمونات التوتر يزيد من مخاطر الدهون في منطقة البطن، وبالتالي تجنب مغزو دائما وفي كل مكان، في محاولة للاسترخاء، عد إلى عشرة والهدوء 5 - ترك السجائر - التدخين ينشط نفس هرمون التوتر لأنه إذا كنت متعطشا المدخن أو في بعض الأحيان، فقد حان الوقت للقضاء على بعض العادات السيئة من الخاص الحياة اليومية




> كيفية تنظيف سلسلة الدراجة
> كيفية تحرك يديك عند الرقص الشرقي
> كيفية تحفيز لممارسة الرياضة
> كيفية تنظيف سلسلة الدراجة
> كيف لانقاص وزنه بعد الولادة
> كيف لانقاص وزنه من الفخذين ويرافق دائما كيف لانقاص وزنه من الفخذين اكتساب الوزن من ترسب الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم
> تدريب للسرعة
> التزلج على الجليد معظم الرياضات الشتوية الجميلة
> كيفية حساب استهلاك السعرات الحرارية ؟
> كيفية ممارسة فعالة ؟
> كيف تبدأ في دقات القلب
> كيفية تعليم طفلك على ركوب الدراجة
> تمارين الأرداف لضيق
> التدريب للسرعة
> تمارين للظهر
> فوائد بيلاتيس
> كيف للقتال ضد دوار البحر
> كيفية الرقص الشرقي ويعرف كيفية الرقص رقص شرقي لعدة آلاف من السنين، ولكن الآن أصبح من شعبية كبيرة في العالم
> كيفية بناء الصدر
> كيفية الحد من السيلوليت